Rychlý Cizrnový FITNESS dezert

Máte rádi zdravé mlsání? Taky preferujete vše smíchat dohromady a dát péct? Rychle, snadno a velice chutně? Vyzkoušejte Cizrnovou buchtu. Zní to zvláštně že? Ale garantujeme Vám, že si opravdu moc pochutnáte a budete ji dělat pravidelně.


Co budete potřebovat:


1 nastrouhané jablko

1 lžička prášku do pečiva

120g bílého jogurtu

1 vejce

40g žitná celozrnná mouká

40g kvalitní čokoláda min 70% kakaa

120g cizrny (vařenou, nebo z plechovky)

pár čtverečků čokolády na ozdobení a zakousnutí :)


Postup:


Uvařenou Cizrnu rozmixujete a smíchat všmi dalšími ingrediencemi dohromady. Vystelte si na formu s papirem na pečení a do formy nalejte hotovou zamíchanou směs

Dejte do předem vyhřáté trouby na 180 stupnů na 25-30 min

Můžete udělat i tzv. PROTEINOVOU FITNESS verzi a to tak, že do směsy přisypete 25g například vanilkového proteinu. Je to vážně báječné a skvěle to chutná.

Dozdobíte pár čtverečky čokolády a výborná Cizrnová buchta je na světě.


Dobrou chuť



17 zobrazení

© 2020 Ovesnakase.cz Všechna práva vyhrazena. 

  • Pinterest Sociální Icon