Mrkvový Zákusek s Proteinem

Vyzkoušejte tuto velkou dobrotu po které se jen zapráší. Zákusek vyrobený z mrkve a ovesných vloček jistě nadchne každého kdo má rád zdravou stravu.


Co budete potřebovat:


4 mrkve

4vejce

1 lžíce medu

1 lžička skořice

6 velkých lžic namletých ovesných vloček

1x prášek do pečiva

1 odměrka 20ml proteinu (nejlépe vanilkový, nebo ovocný)

1x vanička jemného tvarohu, nebo zakysané smetany

1 hrst malin, rybíz atd.


Postup:


Vyšleháme sníh z bílků a dáme bokem. Nastrouháme mrkev na drobném struhadle a zamícháme společně s medem, skořicí, ovesnými vločkami, přidáme prášek do pečiva a protein. vše pěkně promícháme a potom do toho opatrně zašleháme sníh.

Vliješ do formy vyložené papírem. Pečeš na 180stupnu 20-30 min.

Mezi pečením si nachystáš tvaroh našlehaný s medem (nebo tvaroh a zakysanou smetanu, med a ovoce  (maliny, rybíz) klidně to jde i bez ovoce jen s tvarohem. Ovoce můžeš rozmixovat, nebo nechat v celku.

Jakmile korpus vychladne tak to potřes tvarohem s ovocem a necháš ideálně přes noc zatuhnout

Dobrou chuť



7 zobrazení

© 2020 Ovesnakase.cz Všechna práva vyhrazena. 

  • Pinterest Sociální Icon