Kokosová Ovesná Kaše s Krupicí

Ranní energie a třeba i sbalená na cesty. to je výborný recept na Kokosovou ovesnou kaši s krupicí a čokoládovou proteinelou.


Co budete potřebovat na 1 porci:


1 lžíce ovesných vloček jemných

500ml vody, nebo mléka

1 lžíce dětské krupičky

1 lžíce lískooříškové proteinely (může být Nugeta)

1 lžíce strouhaného kokosu

pár lískových oříšků

pár mandlí (mohou být drcené, nebo v celku)


Postup:


Předem namočené (cca 6 hodin) Ovesné vločky si uvaříme ve vodě, nebo v mléku. Přisypeme strouhaný kokos a krupičku a Vaříme cca 5 min. Pokud vločky nemáte dopředu namočené, budete vařit déle. Cca 15min. (v tomto případě krupičku přisypte až cca 5 min před dovařením ovesných vloček)

Do takto již uvařené kaše, zamíchejte lžíci proteinely

Kaši si pěkně přelijte do misky. Posypete troškou strouhaného kokosu a ozdobíte lískovými oříšky a mandlemi. Tato kaše je výborná jak teplá, tak studená. Můžete si ji vzít na cesty a funguje jako výborná snídaně, svačina, nebo i dezert.

Dobrou chuť.



© 2020 Ovesnakase.cz Všechna práva vyhrazena. 

  • Pinterest Sociální Icon