Chia Ovesná kaše s Borůvkami a Kokosem

Čas na dobrý dezert. Proč cpát dětem samé nekvalitní čokoládové tyčinky a jiné hnusy? Dopřejte nejen dětem, ale i sobě kvalitní dezert, který bude přínosem pro Vaše zdraví.

Pusťme se do toho a za pár minut máme hotovo :)


Co budeme potřebovat na 1 porci:


3-4 lžíce Ovesných vloček (můžou být jemné, nebo klasické. Předem si je na pár hodin namočte)

malou hrst Chia semínek (na pár hodin si část z nich namočte do vody)

borůvky

sekané mandle

kokos

ždibek másla


Postup:


Vločky nasypte do vody a přivedete k varu. Vařte zhruba 7 minut a nezapomeňte míchat. Odstavte z plotny a za chvilku přimíchejte k vločkám hrst kokosu, namočené Chia semínka a ždibek másla. Vše důkladně promíchejte. Kaši přelijte do misky a ozdobte borůvkama, nenamočenými Chia semínky, kokosem a nasekanými mandlemi. Kaše je výborná jak za tepla, tak i za studena.

Dobrou chuť

Všechny naše recepty také na :


Instagramu

a

Facebooku



© 2020 Ovesnakase.cz Všechna práva vyhrazena. 

  • Pinterest Sociální Icon